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ポイント読書(ライフ編)『医者が教えるサウナの教科書』まとめレビュー

 

ポイント読書(ライフ編)

『医者が教えるサウナの教科書』まとめレビュー

 

目次

 

 

ポイント

 

サウナ好きによるサウナ好きのための書籍

 

「ととのう」ことによるメリットを多数紹介している。

 

サウナには、自律神経を整える効果があり、ひいては、健康体になると言うこと。

 

オススメのサウナ店舗も紹介している。

 

また、筆者はサウナの普及活動をしている。

 

キャンプサウナが個人的にはヒットしている。

 

 

感想

筆者は、かなりのサウナ好き。サウナは、私は心臓に悪いと思い敬遠していたのであるが、正しく入ればさほど危険はないとわかり、積極的に利用している。しかし、最近はソーシャルディスタンスが大事であり、本当に社会が変わってしまった。サウナは、高温多湿であることから、ウィルスにとっては悪い環境であるが、やはり人との距離が近いと言うのは心理的に負荷がかかる。予約制になっていくのだろうか。